0720.239.389

Antrenamente cu TRX-ul

TRX -ul este un instrument cu ajutorul caruia se efectueaza majoritatea exercitiilor in suspensie. Trx este recomandat in antrenamentele de recuperare pentru cei care au probleme cu incheieturile sau cu spatele. In cadrul antrenamentelor de TRX controlul va apartine in to... [citeste mai mult]

Antrenamente Kettlebell

Kettlebell sau Girya (rusa) este un mulaj de fier in forma de ghiulea cu maner, folosit in exercitiile balistice, care combina cardio cu puterea si flexibilitatea. Marimile sunt diferite, de la 1.8 kg pana la 79 kg. Spre deosebire de antrenamentele clasice cu gantere, centrul de greutate al kettlebell-ului este mai departe de mana. As... [citeste mai mult]

Antrenamente Bosu

Antrenamente BOSU Inventat de David Weck, BOSU Balance Trainer a aparut in anul 2000 si a devenit rapid un accesoriu de antrenament pentru sportivii amatori si de performanta. Antrenamentul cu BOSU iti dezvolta “bagajul motric” si iti modeleaza corpul. Se poate folosi la exercitii foarte diferite: pentru rezistenta, forta, echilibru, flexibilitate sau stabilitate. Este potrivit si pentru exercitiile cardio, ex... [citeste mai mult]

Antrenamente Personale in Sala de Kickboxing

Antrenamente Personale in Sala de Kickboxing Kickbox-ul este o metoda de aparare care te va invata cum sa te aperi in situatii periculoase, inarmat sau cu mainile goale. Nu este doar un sport de contact, ci este sportul in care gratia si stilul caracteristice boxului se imbina cu loviturile. 3 motive sa te apuc... [citeste mai mult]

Antrenamente Personale in Aer Liber

Antrenamente Personale in Aer Liber – Iulian Dinu Pe langa sala de forta, exista multe locuri in care putem face miscare, pentru a ne pastra organismul sanatos. Un astfel de loc ar fi intr-un parc, apropiat locuintei tale, in care poti face sport alaturi de un personal trainer, care sa iti ofere cele mai bune ... [citeste mai mult]

Antrenamente Personale in Sala de Aerobic

Antrenamente Personale in Sala de Aerobic – Iulian Dinu Esti o persoana activa, dinamica, dar careia nu-i place sa lucreze la aparate sau in sala de fitness? Atunci antrenamentul in sala de aerobic este raspunsul pentru tine. Antrenamentele in sala de aerobic se pot face in grup sau doar impreuna cu un ... [citeste mai mult]

Antrenamente Personale in Sala de Fitness

Stilul de viata sedentar este considerat un factor de risc major care afecteaza starea de sanatate si avorizeza procesul imbatranirii. Activitatea fizica, respectiv antrenamentele de forta joaca un rol important in prevenirea unor afectiuni precum: bolile cardiace, diabet, obezitate, osteoporoza, etc. Pentru programele de slabire si modelare corporala este esentiala practicarea fitness-ului asistat prin care sa dezv... [citeste mai mult]

Antrenamente personale Pilates

Antrenamente Personale Pilates – Iulian Dinu Metoda Pilates este un sistem complet de exercitii fizice prin care se lucreaza corpul in intregime, de la musculatura cea mai profunda pana la cea periferica, exercitii in care intervin atat mintea, cat si corpul si respiratia. Pilates ... [citeste mai mult]

Antrenamente personale acasa

 Antrenamente personale acasa In timp, cei care desfasoara o activitate sportiva in cadrul unei sali sau a unui centru sportiv au tendinta de a renunta la sala din diverse motive: pentru a face economii, din cauza timpului, care nu le mai permite acest lucru sau, pur si simplu, din comoditate. Acest lucru poate avea ca efect o schimbare a con... [citeste mai mult]