Oana Anghel
Cu Iulian Dinu am lucrat timp de 3 luni intr-un ritm sustinut: de 4 ori pe saptamana, aproape 3 ore pe zi. Programul de exercitii a fost adaptat conditiei mele fizice si ajustat odata cu imbunatatirea acesteia si cu cresterea gradului de rezistenta. Acesta consta in exercitii cardio efectuate pe banda si pe bicicleta, din exercitii de forta pentru fiecare grupa musculara si exercitii aerobice efectuate pe step si pe saltea. Antrenamentele nu erau dintre cele usoare, uneori erau de-a dreptul epuizante, dar rezultatele erau vizibile de la saptamana la saptamana, atat la nivel de kilograme, cat mai ales la nivel de tonus muscular. In afara de antrenamentele profesioniste, primeam regulat diete si chiar suport psihologic.
Oana AnghelInapoi la testimoniale
