0720.239.389

Transpiratul la antrenamente …

Cu cat transpiri mai mult. cu atat slabesti mai mult !!!

Scaderea in greutate are legatura cu cantitatea de calorii consumate in timpul efortului, insa cantitatea de transpiratie nu reflecta intensitatea antrenamentului si nici eficienta lui in aceea ce priveste slabitul.

Unii oameni recurg la tot felul de metode, cum ar fi infasurarea cu pungi de plastic, sau centuri si costume de neopren , cele cu efect de sauna, in speranta ca acestea ii vor ajuta sa slabeasca mai repede. Singurul efect al acestora este cresterea cantitatii de apa eliminata prin transpiratie.

Pe cantar se va vedea o diferenta dupa antrenament, insa aceasta se va recupera imediat dupa ce se va consuma apa.

In concluzie, aceste metode nu au nici un efect asupra slabirii daca nu sunt combinate cu un regim alimentar adecvat , creat pentru nevoile dvs de un antrenor personal