0720.239.389

Fara durere nu se pot obtine rezultate

Daca exercitiile provoaca durere greu de suportat, atunci probabil ca ceva nu este in ordine. Durerea nu este o conditie pentru ca un exercitiu sa se dovedeasca a fi eficient. Retineti ca un oarecare grad de durere este normal. Un antrenament bine structurat trebuie sa asigure un stimul suficient pentru dezvoltarea masei musculare, fara insa a-l supune unui grad crescut de risc.

Deci in concluzie aveti grija cum va antrenati, altfel riscati sa va accidentati , iar asta inseamna pauza fortata pentru recuperare