0720.239.389

Fitness-ul modern nu inseamna doar banci, haltere, gantere sau aparate. Evolutia fitness-ului se bazeaza pe faptul ca oamenii au ajuns sa aiba rezultate notabile, intr-un timp mai scurt, cu mai putin efort. Cum? Prin diferite elemente sau instrumente foarte eficiente.

TRX

TRX-ul reprezinta un instrument care ajuta la efectuarea exercitiilor cu greutatea propriului corp. Mai important este ca acesta are rolul de a minimiza situatiile de accidentare si de a implica mai multe grupe musculare intr-un singur exercitiu, fapt care ajuta la dezvoltarea intregului corp. Poate cel mai mare beneficiu al sau, intr-o societate in continua miscare, in care timpul este un adevarat lux, este reprezentat de faptul ca instrumentul se poate utiliza oriunde: acasa, in parc, la sala, chiar si la munca (pentru cei mai creativi). Asadar, ne putem gandi simplu: antrenament scurt, eficient, rezultate foarte bune, spatiu de utilizare mic.

BOSU

Accesoriul BOSU se bazeaza pe o idee simpla: muschii se ajuta intre ei. Cu alte cuvinte, un muschi se sustine pe altul, iar acest principiu se aplica la fiecare exercitiu, deoarece instrumentul te obliga sa iti mentii centrul de greutate stabil, pe o suprafata in continua miscare, astfel implicand si alti muschi in realizarea exercitiului. Ce e de retinut despre BOSU? Faptul ca un exercitiu implica mai multi muschi si, cu ajutorul unui astfel de instrument, putem realiza un antrenament complet si foarte eficient. Reprezinta chiar o oportunitate excelenta pentru a diversifica metodele de antrenament. Mai mult decat atat, exercitiile cu ajutorul BOSU sunt chiar foarte distractive.

Diversitatea nu reprezinta un moft, ci o necesitate. Corpul nostru are nevoie de schimbari pentru a genera alte rezultate si pentru a trece la alt nivel. Pentru persoanele cu putin timp liber care nu doresc sa renunte la sport, instrumentele care pot suplini o zi clasica la sala reprezinta solutia perfecta.

Mai multe despre “modernitatea” fitness-ului, din punct de vedere al unor elemente ajutatoare pentru o societate din ce in ce mai alerta, in articolele ce vor urma.

P.S. Ce instrument credeti ca e mai potrivit pentru voi? TRX sau BOSU?

(mai multe detalii despre cele doua instrumente gasiti in articolele dedicate exclusiv acestora, la rubrica de “Antrenamente personale”)