Antrenamente Personale Pilates – Iulian Dinu

Metoda Pilates este un sistem complet de exercitii fizice prin care se lucreaza corpul in intregime, de la musculatura cea mai profunda
pana la cea periferica, exercitii in care intervin atat mintea, cat si corpul si respiratia.

Pilates este un sistem complet de exercitii fizice, prin care se lucreaza corpul in intregime, de la musculatura cea mai profunda, pana la cea periferica. Pe langa antrenarea muschilor, Pilates inseamna o armonie intre controlul musculaturii abdominale, echilibru si o respiratie efectuata corect.

Programul Pilates ajuta la obtinerea unui echilibru muscular, fortificand muschii slabiti si relaxand muschii contractati. Acest lucru contribuie la cresterea controlului, a fortei si a flexibilitatii corpului, protejand articulatiile si spatele.

Joseph Hubertus Pilates, nascut in 1880, era un copil firav si bolnavicios, care suferea de astm si de febra reumatica, motiv pentru care s-a dedicat studiului corpului omenesc, dorind sa dobandeasca un fizic puternic si o minte sanatoasa. Atat de puternica a fost ambitia lui, incat a reusit sa isi dezvolte musculatura, astfel incat, la paisprezece ani, poza deja ca model anatomic.

Metoda Pilates se recomanda tuturor persoanelor, indiferent de varsta, alaturi de un antrenor personal, care sa le acorde o atentie speciala, stabilind regulile si indicatiile specifice pentru fiecare persoana in parte.

Trebuie sa fim precauti si grijulii cu corpul nostru, pentru ca, daca nu vom fi atenti la respiratie si la pozitia corpului in momentul efectuarii exercitiilor, este posibil sa comitem o greseala, care sa duca la o durere sau la o accidentare.

Antrenorul personal de Pilates te va ajuta sa-ti fortifici muschii slabiti, sa pierzi kilogramele in plus, sa-ti relaxezi muschii contractati si sa-ti imbunatatesti flexibilitatea, in timp ce articulatiile si spatele vor fi protejate.

Ambientul creat intr-un antrenament personal Pilates este asigurat de o muzica relaxanta, ambientala, ceea ce aduce un plus crearii unei atmosfere placute intre client si antrenor.

Dedica o ora pe zi metodei Pilates, alaturi de un antrenor personal si:

• Vei dobandi o forma fizica      admirabila, sporind flexibilitatea coloanei si a articulatiilor
• Vei reduce efectele stresului      si vei avea o stare generala de bine
• Vei mari capacitatea de      concentrare
• Iti vei controla si folosi      respiratia mult mai bine

Joseph H. Pilates spune: “In 10 sedinte veti remarca diferenta, in 20 de sedinte veti vedea diferenta, iar in 30 sedinte corpul vostru se va transforma in intregime”.

Asadar, daca esti pasionat de Pilates sau vrei sa incerci o noua formula de antrenament personal, nu iti ramane decat sa ne contactezi!